Mindfulness : trening uważności

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 stron ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM) (1 godz. 10 min).

(Samo Sedno)

Autor

Williams Mark. Autor Penman Danny. Autor Zimnoch Katarzyna. Tłumaczene Gmitrzak Dagmara. Wykonanie Kabat-Zinn Jon (1944- ). Przedmowa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Samowychowanie Medytacja

Gatunek

Poradnik Książki mówione

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w tej książce. [empik.com]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Wyrozęby

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Trening uważności

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia